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Fitness

Mukke zum Laufen – And the base keep runnin‘ runnin’…

Das Wetter hat sich wieder abgekühlt, abends ist es noch nicht ganz früh dunkel  – kein Grund also mehr, warum es nicht nach draußen zum Laufen gehen sollte.
Ich persönlich finde ja nichts schöner als ganz früh morgens in meine Laufschuhe zu schlüpfen und zum Wachwerden eine kurze Runde in den Wald zu gehen. Das lässt sich bei meinen Arbeitszeiten leider nur am Wochenende umsetzen. Da ich mich aber zum echten Frühaufsteher entwickelt habe (meine Mutter sprach schon davon, dass das vom Alter kommen würde…) ist es für mich auch kein Problem am Samstag oder Sonntag mit dem Sonnenaufgang draußen zu sein.

Nach der Arbeit muss ich mich dagegen echt immer aufraffen. Meine persönlichen Motivationstipps habe ich euch ja bereits in einem extra Post genannt.

Heute schmeiße ich aber noch einen Tipp drauf: holt euch gute Musik auf eurer Handy/Ipod oder mit was ihr sonst so laufen geht! Ich laufe zwar auch sehr gerne mal ohne Stöpsel in den Ohren, aber wenn die Motivation am Boden ist, dann hilft die Musik oft nochmal weiter.

Deswegen gibbet heute meine Playlist zum Aufraffen und Durchhalten und zum Rausgehen und einfach drauf los laufen. Übrigens ist gleich das erste Lied mein absoluter Running-Song – immer, wenn ich „Rolling in the deep“ höre, denke ich daran, wann ich wieder laufen gehe. Scheint ein pawlowscher Effekt bei mir zu sein;)
Gibbet für euch auch einen totalen Motivationssong, der euch direkt in Bewegung versetzt?
Hier also meine Playlist, die übrigens gerne weiter verwendet werden darf!

By Vanessa, September 15, 2015
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ÜBER VANESSA
Vanessa, nordisches Mädchen, beheimatet am Niederrhein. Jung genug, um an Einhörner zu glauben, alt genug, um dem Leben unerschrocken gegenüber zu stehen.
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  • Mich selber aus Versehen mit Schnee bewerfen? Kann ich 😁 #happyvanessaday
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  • Selbstfürsorge ist so ein großes Wort und ändert sich ja auch in Abhängigkeit der eigenen Lebenssituation. Momentan besteht die bei mir am meisten aus Bett hüten, Tee trinken und Hustenbonbons lutschen. Wenn ich aber nicht gerade diese blöden Bazillen mit mir rumtrage, versuche ich im Alltag auch auf mich Acht zu geben, mein Verhalten zu reflektieren, mich auch zu hinterfragen und nicht alles für selbstverständlich zu halten❤Johanna/ @pinkepanki hat letzte Woche angefangen, sich 1000 Fragen an sich selbst zu stellen, ein bisschen Selbstfindung/ und -Fürsorge im ihren Alltag einzubinden und zu schauen, wer sie neben ihrer Rolle als Mutter noch ist. Ich finde das so großartig und spannend, dass ich gerne mitmache. Auf dem Blog findet ihr daher jetzt die ersten 40 Fragen der ganzen 1000 und meine Antworten dazu! Und ich gebe zu, dass ich Johanna bisher bei Insta noch nicht gefolgt bin 🙈 #clearyourmind #selflove #1000fragenandichselbst

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